◆湯煙ｺﾗﾑ◆
■野村佑香(のむら ゆうか)
日本でも海外でも､大好きなお風呂を満喫!
女優｡1984年神奈川県横浜市出身｡成城大学文芸学部卒業｡3歳からﾓﾃﾞﾙを始め､現在も女優として活動し､ﾃﾚﾋﾞ､映画､舞台などで意欲的に活躍中｡2009年よりﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸを実践し､公式ﾌﾞﾛｸﾞ｢ゆるﾏｸﾛﾋﾞLifeﾌﾞﾛｸﾞ佑食｣を開設｡公式ﾌﾞﾛｸﾞ｢nomulabo｣とともに日々更新中｡NHK BS ﾌﾟﾚﾐｱﾑ｢ぐるっとｼﾘｰｽﾞ｣の旅番組が好評を博している｡2013/4/4〜4/7 まで､舞台｢隣人予報｣に出演予定｡
野村佑香公式ﾌﾞﾛｸﾞ nomulabo
ゆるﾏｸﾛﾋﾞLifeﾌﾞﾛｸﾞ 佑食
企画集団ﾏｯﾁﾎﾟｲﾝﾄ(隣人予報)公式ﾌﾞﾛｸﾞ
私にとって､ﾊﾞｽﾀｲﾑは至福のひとときです｡一日にたまった疲れが溶け出すような温かさも好きだし､お湯のなかに入ると気持ちが落ち着きます｡昨年結婚して実家を離れたのですが､いま住んでいる自宅のﾊﾞｽﾙｰﾑはなかなか面白いつくりで､とても気に入っているんです｡かなり築年数がたっているので､あちこちが今では考えられないほど個性的な設計で､この物件を見つけたときは大喜びでした｡
その浴室は全面ﾚﾄﾛなﾀｲﾙ張りになっていて､それだけでもめずらしいのですが､浴槽の背中にあたる部分がまるで温泉のように本物の岩で出来ているんです｡子どもの頃から仕事をしてきて､お風呂で緊張をとくのが習慣になっている私にとって､浴室がﾘﾗｯｸｽできる雰囲気なのはありがたいです｡
普段からお風呂に好きな本を持ち込んだり､ときには台本を読んだりもしますが､本当に気持ちをゆるめたいときには電気を消して､ﾌﾛｰﾃｨﾝｸﾞ･ｷｬﾝﾄﾞﾙやﾊﾞｽ用ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｳﾑの光だけで過ごします｡浴室を真っ暗にしたことがない方はちょっと不安かも知れませんが､いつも使っている視覚を休めてあげることで､意外なほど疲れがとれますよ｡
お気に入りﾊﾞｽｸﾞｯｽﾞは､誕生日に妹からﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄしてもらったお風呂専用の檜(ひのき)ｱﾛﾏｽﾌﾟﾚｰ｡浴室の蒸気が立ち込めた中にｼｭｯとｽﾌﾟﾚｰするだけで､浴室がよい薫りに包まれて､心が満たされます｡じつは自分から｢これが欲しい｣と頼んだｽﾌﾟﾚｰなので､間違いなく好みの香りなのです(笑)｡
冷えが気になる季節や風邪のひき始めなどによくやるのが､｢温冷浴｣｡これは半身浴に､東洋医学の考え方をﾌﾟﾗｽしたものです｡冬は湯船でしっかり温まっても､すぐに体が冷えてしまいますよね｡これは温まった血管が広がったままのため､どんどん放熱してしまうからだそうです｡そこで､温まる半身浴と血管を収縮させる水浴びを組み合わせることで､保温効果を高めます｡私が実践しているのは､41〜42℃の熱めのお湯で数分間半身浴をして､それから腕の｢肘(ひじ)から先｣､脚の｢ひざから下｣に水をかけます｡これを5回程度繰り返すだけで体が汗ばんで､お風呂から上がった後もいつまでもﾎﾟｶﾎﾟｶですよ｡
お湯と水を交互に浴びるのはｻｳﾅも同じ｡以前訪問したﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞのｻｳﾅで､はじめてその魅力が分かったんです｡“ｻｳﾅ発祥の地”ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞは､だれもがｻｳﾅ好き｡湖畔や海のそばでﾊﾞｶﾝｽを過ごすためのｾｶﾝﾄﾞﾊｳｽを多くの人が持っていて､こうした別荘地には必ず近隣の人が集まる社交場のようなｻｳﾅがあるのです｡
ﾌｨﾝﾗﾝﾄﾞ式では､室内に薪で焼かれた石を置き､柄杓(ひしゃく)で水をかけて蒸気を発します｡｢Vihta(ｳﾞｨﾋﾀ)｣と呼ばれる白樺の小枝の束で体を叩きつつ､熱々のｽﾁｰﾑによって体が温まったら､隣接の海や湖にﾀﾞｲﾌﾞしてｸｰﾙﾀﾞｳﾝ!これがあまりにも気持ち良くて､ﾛｹに同行していたｽﾀｯﾌにも｢必ず入って!｣と強くお勧めしたほど｡大自然の中の本格ｻｳﾅなんて､日本ではなかなか体験できるものではありません｡北欧への旅行を計画されている方は､ぜひ現地でお試しくださいね｡
文/野村佑香(のむら ゆうか)
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