◆湯煙ｺﾗﾑ◆

■原千晶
「文句なしにｷﾓﾁｲｲ〜！」

原千晶

私が最近欠かさない日課である「半身浴」。

夜寝る前に30分程ゆったり湯船に浸かって、汗をこれでもかっ！と流す時間が大好き。

私自身のｶﾗﾀﾞがどれくらい錆ついていたり、老廃物を溜めこんでいるかわかりませんが（考えるとｺﾜｲ）新陳代謝や基礎代謝が確実に悪くなりつつある33才、意識しても良くない物はどんどん排出せずにはいられません。


2年前にｱﾛﾏｾﾗﾋﾟｰのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの資格を取得した事をきっかけに、半身浴の際、絶対手離せないｱｲﾃﾑが出来ました。

それはｱﾛﾏﾊﾞｽｿﾙﾄ。

「ｹﾞﾗﾝﾄの塩」というﾌﾗﾝｽのﾌﾞﾙﾀｰﾆｭ半島が原産のﾅﾁｭﾗﾙなﾐﾈﾗﾙたっぷりの天然粗塩を買ってきて（私はｱﾒ横のｶﾜﾁﾔ食品さんでｹﾞｯﾄしています）、大さじ20杯分くらいをお気に入りのｶﾞﾗｽの空きびんに入れて、そこへ用途に応じた精油（ｱﾛﾏｵｲﾙ）をﾌﾞﾚﾝﾄﾞして10滴〜15滴ほど垂らし、よく混ぜたものを、湯舟に大さじ3杯ほど入れて、じっくり半身浴ﾀｲﾑ。

すると、5分もしないうちに体がﾎﾟｶﾎﾟｶと温まってきて、気がつくと、額やら首やら胸もとにｼﾞﾜｰっと汗が。

そして更に時間をおくと、もう、汗は滝のようにﾎﾞﾄﾎﾞﾄ、ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと流れ続けて、ﾉﾝ・ｽﾄｯﾌﾟﾟ状態。

本当に気持ちいいんですよこれが！これだけ老廃物が出ていってくれるので、私は半身浴しながら、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを飲み、少しでもきれいな水分を補給してあげます。

そうすると、また更に汗の量が増える！最高のﾃﾞﾄｯｸｽﾀｲﾑですね。


そうそう、ですからﾌﾞﾚﾝﾄﾞする精油も、ﾃﾞﾄｯｸｽ効果のあるものを選んだりしてます。

私のｵｽｽﾒは、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｾﾞﾗﾆｳﾑ、ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ、ｻｲﾌﾟﾚｽです。

どれも、体液の循環を良くしたり、余分な水分を排出したり、はたまた女性にとっての一番の敵！「ｾﾙﾗｲﾄ」を排出したりするというﾀﾞｲｴｯﾄにもってこいの精油たちなんですよ。

香りもとってもｵｽｽﾒで、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの甘くて爽やかな香り、ｾﾞﾗﾆｳﾑのﾌﾛｰﾗﾙな香り、ｼﾞｭﾆﾊﾟｰ、ｻｲﾌﾟﾚｽも単体で嗅ぐと、ｽﾊﾟｲｼｰで刺激が強いけど、前の2本とﾌﾞﾚﾝﾄﾞすると、ｽｯｷﾘとした香りに大変身。

せっかくの半身浴ﾀｲﾑ、ﾘﾗｯｸｽしながら汗もいっぱい出して、好きな香りも楽しめたら、一石三鳥とか四鳥とかって感じじゃないですか？


私は一日ｵﾌの時など時間がある時は昼間から半身浴をする事もあります。

実は、以前美容に詳しいある方に、「本気で痩せたいなら一日中お風呂に何度も入って半身浴すればいいのよ」と言われた事があって・・・。

確かに入浴ってｶﾛﾘｰ消費するし、老廃物は出るし、効果は期待できるのかも。

でもどうやら半身浴のみでは脂肪は燃えてくれないみたいなので、食事に気をつけたり、有酸素運動やﾋﾟﾗﾃｨｽもしつつ・・・。

人生の重みのようにのしかかる脂肪と闘っているのであります。

でも半身浴は痩せても痩せなくても文句なしにｷﾓﾁｲｲ〜！

（文：原千晶）

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