◆湯煙ｺﾗﾑ◆

■真壁京子
「一日のｼﾒは必ずお風呂」

真壁京子

今年の２月１４日で、ﾊﾞﾚｴを始めて５周年となりました。

ﾊﾞﾚｴの上達もさることながら、ｶﾞﾗｯと変わったのはお風呂の入り方です。


それまでは、いわゆる若者風のｼｬﾜｰで済ましていたﾊﾞｽﾀｲﾑ。

温泉に行ったりしても、熱さに耐えきれずｶﾗｽの行水になっていましたっけ・・。

自宅のお風呂もﾂﾗくてﾂﾗくて、湯船に５分入ってるのが精一杯でした。


でも、ﾊﾞﾚｴで２〜３時間体を思いっきり使った後は、体全体がｺﾘｺﾘになっています。

これをほぐしてくれるのは、何よりお風呂にゆっくりと浸かること。

でも、５分くらいの入浴では、疲れは取れないんですよ・・・。


そこで、よく言われてる「ぬるめのお湯」に挑戦してみました。

でもﾂﾗｲ。

だんだんのぼせてきてしまうのです。

そこで思いついたのが、防水機能のついたﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙTVを買って、なるべく長時間入浴に持って行く方法。

昔から、大のﾃﾚﾋﾞ好きなもんで・・。


すると不思議なことに、１時間くらいは余裕で入れるようになったんです。

今ではTVを見ながらお風呂につかることは、私の生活にはなくてはならないもの。

1日のｼﾒでもあります。

ちなみに、お風呂につかりながら見る番組は、ﾊﾞﾗｴﾃｨｰであったりﾄﾞﾗﾏ、ﾆｭｰｽが多いですね。


入浴と同時に欠かせないのが、体へのﾏｯｻｰｼﾞですね。

湯船に浸かって体が柔らかくなってから、足裏から上へ向かってよくﾏｯｻｰｼﾞします。

ﾊﾞﾚｴで酷使した脚の付け根の部分、ﾘﾝﾊﾟが通ってる所は特に念入りに！これで１日の疲れはｽｯｷﾘとれちゃいます！


入浴＆ﾏｯｻｰｼﾞをする、しないで明らかに違いが出ます。

例えば飲んで帰ってきて、お風呂に入る気力もなく眠ってしまった翌朝は・・ﾎﾝﾄに体がｷﾞｼｷﾞｼになってますから！ 1日のｼﾒに入浴できなかった時は、思い切って朝っぱらから湯船に浸かるんです。

そうすると、前日のお酒も抜けるし、自然と体もほぐれていくんですよ。

今の私には、お風呂とﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙTV、ﾏｯｻｰｼﾞはなくてはならならぬ３種の神器であります。


ｼｬﾜｰから、お風呂生活に切り替わった時のこと。

東京ｶﾞｽさんと水道局の方から「ｶﾞｽ量＆水道量が急に増えましたが、何かあったんですか？」と聞かれました。

ｱｯﾁｬｰ！地球温暖化の防止のためにも、ｼｬﾜｰより入浴の方が効率が良いとされているのに、おかしいな・・・。


分かった！ﾊﾞｽﾀﾌﾞにお湯をためながらTV（ﾎﾟｰﾀﾌﾞﾙじゃなくてﾘﾋﾞﾝｸﾞの）に夢中になっているうちに、ｻﾞｻﾞｯと溢れて流れてた・・ってことが何度もありましたっけ・・。

ちゃんとお湯を止めた場合も、なんやかんやしているうちに何度も湯沸かしをされていて・・・。

あぁ、もったいない！


みなさん、地球温暖化のためにも、計画的なお風呂の準備を。

お湯を入れたら止めにいくのを忘れずに！お湯がたまり次第、すぐに入りましょうね。

（文：真壁京子）

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