◆湯煙ｺﾗﾑ◆

■中嶋ﾏｺﾄ
「松・竹・梅』のｽﾄﾚｽ解消法」

中嶋ﾏｺﾄ

溜め込みたくないのに、いつのまにか溜まってしまっている・・・それがｽﾄﾚｽ。

私はｽﾄﾚｽに弱い質で、強いｽﾄﾚｽを受けると胃などの内臓系にきてしまい、それがｽﾄﾚｽﾆｷﾋﾞにつながってしまうことも・・・。

職業柄、吹き出物や肌ｱﾚを頻繁につくるわけにはいかないので、本当にﾓﾃﾞﾙにとってｽﾄﾚｽは美容の敵！なのです。

そんな私にとって、入浴はｽﾄﾚｽ解消法の『梅』。


『梅』とは何かというと、『松竹梅』の『梅』という意味です。

私は、自分の中でｽﾄﾚｽ解消法に『松竹梅』をつけていて、この『松竹梅』は、所要時間によってﾗﾝｷﾝｸﾞされているのです。


『松』は秘湯めぐり。

もともと海外旅行よりも国内の温泉旅行の方が好きなのですが、最近はとくに車や電車では簡単に行くことができない超・秘湯に凝っています。

ゆっくりと時間をかけて行って、山奥の秘湯に浸かりながら何もせずにのんびりと過ごすのが、私にとって最高の贅沢ですね。

この冬に行った青森の青荷温泉「ﾗﾝﾌﾟの宿」は、雪上車に乗り換えないと行けないほどの奥地だったのですが、ﾗﾝﾌﾟの明かりだけで過ごす宿は、炎のゆらぎがとても幻想的で、雪景色のなか月明かりを浴びながらの温泉は、完全に日常を忘れさせ、別世界に連れていってくれました。

超・秘湯の旅は所要時間として2〜3日はかかるので、最も高いﾗﾝｷﾝｸﾞの『松』になります。


『竹』はﾊﾟﾝづくり。

私は、小麦粉をこねるという感触がすごく好きなのですね。

手でｸﾞｲと押すと、手を包むようにしっとりと吸い付くような感覚が、妙にﾘﾗｯｸｽするのです。

それから、ﾊﾟﾝを焼いている時のなんともいえない香ばしい匂い、そして「上手に焼けるかな？」とﾜｸﾜｸしながら待つ感覚。

私にとってﾊﾟﾝづくりは、行程ごとにいろいろな楽しさが詰まっている作業なのです。

もちろん食べるのも楽しみですが、食べるよりも作っている時の方が喜びを感じますね。

ﾊﾟﾝづくりは生地を発酵させる時間が必要で、所要時間は約半日ほどかかるので、真ん中の『竹』になります。


そして最後の『梅』は入浴。

ふと「ｽﾄﾚｽが溜まっているな」と感じた日は、お風呂に入る時に電気を消します。

そしてｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙを3つほど置いて、湯船に浸かりながら“香り”と“暗さ”を楽しむようにしています。

適度な暗さは気持ちを落ち着かせてくれるし、ｷｬﾝﾄﾞﾙの明かりは、炎のゆらぎでα波を引き出してくれるような気がします。

またｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙとあら塩を組み合わせてﾊﾞｽｿﾙﾄを作ったり、ﾊﾁﾐﾂを加えて入浴剤を作ったりするのも楽しいものです。

手作り入浴剤のｳﾗ技としては、ｺｰﾋｰにいれる市販の生ｸﾘｰﾑが残っていたら、それとｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙを混ぜると、ｸﾘｰﾐｰな入浴剤になりますよ。

入浴は10〜30分もあればﾘﾗｯｸｽできるので、いちばんお手軽であり、しかもお金もかかならない『梅』として重宝しています。


今の時代、ｽﾄﾚｽを受けない人など、まずいないでしょう。

でも、自分なりのｽﾄﾚｽ解消法をきちんと把握している人は少ないのではないでしょうか。

私自身、2〜3年前まで自分のｽﾄﾚｽ解消法がみつからずに、人にすすめられることをいろいろやってみましたが、それが逆にｽﾄﾚｽになってしまったことがありました。

自分なりのｽﾄﾚｽ解消法を見つけるﾎﾟｲﾝﾄは、『楽しい』『気持ちいい』と感じた時・事柄へのｱﾝﾃﾅを張っておいて、その感情をしっかりｷｬｯﾁすること！そして、自分の空き時間でｽﾄﾚｽ解消できるように、何ﾊﾟﾀｰﾝか用意しておくことが大切だと思います。

ｽﾄﾚｽ解消法は、心の“常備薬”のようなもの。

できるだけいろんな種類をｽﾄｯｸしておきたいものですね。

（文：中嶋ﾏｺﾄ）

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